Primärprävention ... hilft gesund zu bleiben
Wer die eigene Gesundheit aktiv stärkt, steigert die eigene Lebensqualität. Die Maßnahmen zur Primärprävention tragen dazu bei, dieses Ziel zu erreichen. Gesundheitskurse werden in vier Handlungsfeldern angeboten:
Bewegungsgewohnheiten:
Maßnahmen zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion
- Präventives Herz-Kreislauf-Training
Maßnahmen zur Förderung des Muskel-Skelettsystems
- Präventives Muskelaufbau-Training
Ernährung:
Maßnahmen zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
- Kurse zur gesunden Ernährung
Maßnahmen zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
- Kurse zur positiven Beeinflussung spezifischer Risiken, Osteoporose, Allergien, Körperfett, Diabetes, Cholesterin, Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen
- Ernährungsberatung
Stressreduktion/Entspannung:
Maßnahmen zur Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten
- Verhaltenstherapeutisch orientierte Trainingsprogramme zu Stressreduktion und -bewältigung "Gelassen und sicher im Stress", "Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen - ein Programm zur Stessbewältigung"
- klassische Entspannungsmethoden, "autogenes Training", "Yoga", "progressive Muskelentspannung"
Genuss- und Suchtmittelkonsum:
Maßnahmen zur Reduktion des Genuss- und Suchtmittelmissbrauchs
- Raucherentwöhnung "Rauchfrei in 10 Schritten"
- Suchtprävention "Reprävention Drogenmissbrauch", "Alkoholreduktion", "Nikotionreduktion", "Verantwortungsvoller Umgang mit Medikamenten"
Ihre BKK unterstützt Sie bei der Gesundheitsvorsorge mit 90 Prozent der Kosten, maximal 80,00 Euro pro Maßnahme. Der Maximalzuschuss beträgt 160,00 Euro pro Kalenderjahr. Pro Kalenderjahr werden zwei Kurse bezuschusst. Eine Wiederholung einer gleichartigen Maßnahme im Folgejahr ist nicht möglich.
